Ti presento ARMONIA dell’ANIMA
Corso LA BUSSOLA
IKIGAI ENNEAGRAMMA MINDFULNESS

L’ENNEAGRAMMA: MAPPA DI CONSAPEVOLEZZA L’Enneagramma degli specchi: Riconoscere i nostri comportamenti inconsapevoli, automatici, compulsivi attraverso le leggi degli specchi e l’Enneagramma L’Enneagramma del cambiamento: Paure e ferite profonde, emozioni, credenze limitanti, resistenze inconsapevoli, valori e motivazioni, risorse di sostegno al cambiamento con l’Enneagramma dinamico TECNICHE DI RIEQUILIBRIO EMOZIONALE La meditazione ... Leggi tutto

Mindfulness & Enneagramma
MINDFULLY ME
Biologia dello Stress

Pratiche di consapevolezza corporea e conoscenza dei propri copioni emotivi e mentali: sinergie che aiutano a coltivare la presenza e la saggezza, attraverso l’esplorazione delle sensazioni fisiche sperimentate nel momento presente. Nella vita quotidiana non si è abituati a prestare attenzione al corpo. Si tende a sottovalutarne il potenziale e ... Leggi tutto

L’EGO E IL SUO DOMINIO

Ti sei mai chiesto cosa sia l’ego? L’ego è il complesso di tutte le credenze mentali alle quali permettiamo di governare la nostra vita e di controllarci con onnipotenza. È una sovrastruttura fatta di abitudini, comportamenti e reazioni automatiche, per lo più inconsapevoli. Tuttavia, è necessario ricordare che la sua ... Leggi tutto
Scegli con cura il luogo migliore dove effettuare la tua meditazione.

Benefici della meditazione

L’essenza della meditazione consiste nel restare semplicemente in silenzio o concentrarsi su qualcosa per un dato periodo di tempo.Svariati studi hanno dimostrato che la meditazione migliora le funzioni metaboliche, abbassa la pressione sanguigna, aumenta l’attività cerebrale e ottimizza altre funzioni corporali. Può alleviare lo stress e attenuare un dolore fisico, ... Leggi tutto